Det er diametralt motsatte synspunkter om medisiner for å forbedre hukommelsen. Noen sier at det er nyttig og hjelper å takle økt intellektuell stress, at det virkelig hjelper og effektivt.
Andre sier at dette bare er en myte, at det ikke er noen fordel med å ta disse stoffene, at det til og med kan være skadelig og vanedannende for disse stoffene. La oss prøve å vurdere begge synspunktene mer detaljert og finne ut hvem som har rett.
Litt om minne
Minne er en mental funksjon av høyere nervøs aktivitet, ved hjelp av hvilken akkumulering, bevaring og reproduksjon av tidligere mottatt informasjon skjer. Minne lar deg lagre i lang tid informasjon om den ytre verden eller kroppens reaksjoner på en hvilken som helst påvirkning, og det lar deg også bruke denne informasjonen til riktig organisering av aktiviteter i fremtiden.
Minne inkluderer flere forskjellige, men relaterte prosesser.
- Memorisering- input av nye data, sensasjoner.
- Lagring- akkumulering av data, følelser, inkluderer behandling og assimilering. Denne prosessen lar en person lære, utvikler sin tenkning og tale.
- Reproduksjon og anerkjennelse- aktualisering av elementer, handlinger, opplevelser fra fortiden. Reproduksjon er ufrivillig (elementer "flyter" i tankene til en person uten hans vilje og innsats) og vilkårlig.
- Glemme- tap av evnen til å reprodusere og gjenkjenne elementer som tidligere ble husket. Det kan være midlertidig eller permanent. Det er en ufullstendig glemning når informasjon reproduseres eller gjenkjennes med en feil eller delvis.
Grunnleggende minnetyper
Det er mange typer og undertyper i minneklassifisering. La oss snakke om hovedtypene.
- Sensorisk minne- bevaring av informasjon fra sansene etter stimulering av dem.
- Taktilt minne- bevaring av informasjon fra reseptorer som et resultat av berøring.
- Motorhukommelse- lagring av informasjon om bevegelsen, mange kan huske at det er bevegelser de utfører automatisk.
- Semantisk minne- lagring av informasjon om fakta, for eksempel lærte historier, datoer, multiplikasjonstabell.
- Korttidsminne- lagrer informasjon i kort tid. Har et lite volum.
- Langtidsminne- lagrer informasjon på ubestemt tid, inkludert hele livet.
Minneregler
Få mennesker vet at det finnes en rekke lover om minnet. Dette er ikke en oppfinnelse av forfatteren, men virkelige mønstre etablert og bevist vitenskapelig.
- Gjentakelsesloven- informasjon huskes mye bedre hvis den gjentas flere ganger.
- Interesselov- hvis en person er interessert i informasjon, vil han huske det raskere og bedre.
- Edge of Law- informasjonen gitt i begynnelsen og slutten huskes best.
- Loven om forståelse- hvis informasjonen har blitt dypt forstått, vil den bli husket bedre.
- Loven om optimal radlengde- mengden lagret informasjon bør ikke overstige mengden korttidsminne.
- Installasjonslov- en person som har gitt seg selv installasjonen at han trenger å huske denne eller den informasjonen, vil huske den raskere og bedre.
- Inhiberingslov- når du husker lignende begreper, "overlapper" den gamle informasjonen med den nye.
- Context Law- når du husker ting som kan knyttes til allerede kjente begreper, går det raskere.
- Handlingsloven- hvis det som er husket brukes i praksis, skjer memorering mer effektivt og raskt.
Disse lovene kan brukes hvis du vil huske noe raskere og bedre, samt å trene minnet ditt.
Årsaker til hukommelsestap
- Organisk hjerneskade- akutt forstyrrelse av hjernesirkulasjon, traumatisk hjerneskade, hjernesvulst.
- Sykdommer i andre organer og systemer- sykdommer i leveren, det kardiovaskulære systemet.
- Eksterne faktorer- dårlig økologi, en skarp endring i de omkringliggende eksistensforholdene, stress, søvnforstyrrelser.
- Aldersrelaterte endringer i hjernens struktur- en reduksjon i antall interneuronale forbindelser.
- Kronisk rus- røyking, narkotikamisbruk, rusmisbruk, alkoholisme, rusmisbruk (beroligende midler, beroligende midler).
Behandling av hukommelsesforstyrrelser
Legemidler foreskrives ikke umiddelbart hvis det er nødvendig med hukommelsesforbedring. Først prøver de å bruke metoder som ikke er medikamenter. Disse inkluderer:
- Brisk går i frisk luft. Dette øker tilgangen til oksygen til hjernen. Dette forbedrer effektiviteten i arbeidet hans.
- Normaliser søvnog våkenhet.
- Kveldstrening- vanen med å huske alle dagens begivenheter i omvendt rekkefølge, det vil si først og fremst å huske hva som skjedde om kvelden, og til slutt - morgenhendelsene, kan bli en uvanlig trening. Det er bedre å gjøre dette før du legger deg, ligger i sengen.
- Positiv holdning, ikke dvel ved dette- ikke tro at du har dårlig hukommelse, ingen avbrøt effekten av selvhypnose. Hvis du på et tidspunkt ikke kan huske noe, så ikke bekymre deg, ikke bli sint, men bare bli distrahert, gjør noe annet, og prøv igjen å huske hva du glemte.
- Daglige treningsøkter- løs kryssord, puslespill, skannord.
- Utdanning- lær poesi, fremmedspråk, gjør det regelmessig, øk gradvis mengden materiale du lærer.
Medisiner for hukommelsestap
Det er tydelig at det å lære poesi, et fremmedspråk, å løse gåter ikke er lett, du må "anstrenge" deg. For å gå og løse gåter bør du bruke ekstra tid, som en arbeidende person praktisk talt ikke har.
Det er mye lettere å ta en pille, roe deg ned og håpe på medisinens magiske kraft - hukommelsen din blir umiddelbart bedre og du trenger ikke gjøre noe! Den moderne byboeren er så lat og bortskjemt av sivilisasjonens frukt at nå er det få mennesker som er så målbevisste og vil bruke tid og krefter på å trene minne. Så en person leter etter svar på spørsmålet sitt - hvilke piller for å forbedre hukommelsen finnes?
Så la oss vurdere to motsatte meninger i denne saken:
Positiv mening
Tilhengere av bruken av disse midlene sier at en rekke medikamenter bidrar til å forbedre blodtilførselen til hjerneceller, og derved forbedre ernæringen og gi mer oksygen, noe som forbedrer metabolske prosesser i nevroner.
Nootropics og medisiner som forbedrer de reologiske egenskapene til blod hjelper i dette.
Urtepreparater har blitt utbredt, noe som ikke bare forbedrer metabolske prosesser i nevroner i seg selv, men også forbedrer effekten av nootropiske medikamenter.
Men det skal huskes at ethvert (absolutt hvilket som helst) medikament har sine egne kontraindikasjoner og bivirkninger, så det bør kun forskrives av en lege i hvert spesifikke kliniske tilfelle.
Negativ mening
I følge en rekke eksperter er det også en ulempe med mynten. For flere år siden ble eksperter forvirret av spørsmålet - er disse stoffene effektive, eller er det bare en placeboeffekt?
Som et resultat av mange studier, er effektiviteten av nootropics ikke bevist. Det er ingen bevis for at de har en gunstig effekt på hukommelsen. En av de små studiene om effekten av medisiner har bevist at de har liten effekt, men ikke i alvorlige tilfeller.
Tradisjonelle metoder og urtepreparater som ginseng, vitamin E, har praktisk talt ingen undersøkelser. Bevisgrunnlaget er kun for bruk av urtemedisiner hos pasienter med demens. Men det er ingen data om effektiviteten av bruken hos relativt sunne mennesker.
Avslutningsvis vil jeg si at når du tenker på hvilke medisiner som er best for å forbedre hukommelsen, ikke glem at de skal forskrives av en lege. Og legen bør også evaluere effektiviteten i hvert tilfelle. Ikke stol på råd fra venner, naboer eller slektninger.
Hvis du tror hukommelsen din har blitt forverret, må du ta en nevrolog. Kanskje dette ikke er problemet i det hele tatt, oppmerksomheten kan bli forstyrret, det kan være noen andre problemer. Det er også nødvendig å finne ut årsaken til denne tilstanden. Og dette kan bare gjøres av en kvalifisert lege.